
Jak zacząć biegać
Wiosenna pogoda zachęca do aktywności fizycznej, więc zagospodaruj trochę czasu, by popracować nad swoją kondycją i sylwetką. Jeśli zawsze chciałeś biegać, ale nigdy nie byłeś zbyt motywowany by zacząć, teraz jest na to odpowiedni moment. Zobacz, jak zacząć biegać i jak się do tego przygotować.